Cigarette électronique : comment bien doser son taux de nicotine ?

Publié le : 08 novembre 20214 mins de lecture

Vous souhaitez connaître votre consommation, calculer votre teneur en nicotine, et connaître la quantité d’huile de fumée de cigarette électronique ? Vous ne souhaitez pas effectuer de calculs compliqués et souhaitez obtenir des réponses précises sur votre consommation personnelle ? Découvrez la réponse ici.

Qu’est-ce que la nicotine ?

Avant de décider quel niveau de nicotine vous convient, vous devez savoir ce qu’est la nicotine. C’est une substance d’origine végétale et contrairement aux idées reçues, elle n’est ni cancérigène ni nocive pour la santé. La nicotine existe dans les cigarettes classiques qui sont souvent assimilées au danger causé par le tabac. Il est primordial de rappeler que le vrai danger du tabac traditionnel ne vient pas de la nicotine, mais de la consommation du tabac qui produit du goudron et du monoxyde de carbone, et de nombreux produits ajoutés au tabac, qui peuvent exacerber la dépendance. Le tabagisme est le coupable de nombreuses maladies. Selon les données du ministère français de la Santé publique, en moyenne, la moitié des fumeurs ordinaires meurent du tabagisme. La seule façon de se protéger est d’arrêter de fumer.

E-cigarette : Calculez le taux de nicotine parfait

Ceux d’entre vous qui sont perdus dans ces milliers de flacons de liquide d’e-cigarette, pas de panique, ces e-cigarettes affichent des chiffres incompréhensibles telles que 11 mg/ml ou 18 mg/ml. La dose de nicotine est essentielle pour profiter de votre e-cigarette et ne pas reproduire vos mauvaises habitudes tabagiques. Cette substance de la plante de tabac est la source de votre dépendance.

Lorsque vous fumez, la nicotine atteint votre cerveau à grande vitesse et y reste, donc elle ne bouge pas. En effet, elle surstimule la zone de récompense (récepteurs cholinergiques nicotiniques) et libère des quantités astronomiques de dopamine. Il en faut donc toujours plus pour retrouver le plaisir de la libération de dopamine, aussi appelée « molécules de plaisir ».

Par conséquent, le calcul de niveau idéal de nicotine dans votre e-cigarette est crucial pour ne pas tomber dans un état de fringale. Pour trouver la dose parfaite dans votre e-liquide, il existe une méthode imparable : c’est votre consommation habituelle de tabac. Plus vous fumez de cigarettes, plus vous avez besoin de nicotine.

Sinon, voici une liste de la teneur en nicotine courante dans les e-liquides et sa relation correspondante avec le nombre de cigarettes par jour :

  • 2 mg/ml : moins de 10 cigarettes par jour
  • 4 mg/ml : 10 à 15 cigarettes par jour
  • 8 mg/ml : 15 à 20 cigarettes par jour
  • 11 mg/ml : 20 à 30 cigarettes par jour
  • 18 mg/ml : plus de 30 cigarettes par jour

Quand réduire la teneur en nicotine des e-liquides ?

Une fois que vous avez finalement arrêté votre dernière cigarette, vous souhaitez généralement réduire votre taux de nicotine. Un vœu légitime, mais qui peut comporter des risques. Si on baisse la dose trop vite, on va en effet se retrouver dans un état de sevrage, ce qui va vous amener à aller directement chez votre ancien buraliste. Il faut donc y aller très lentement. Si vous estimez que vos besoins ne sont pas entièrement satisfaits, vous reviendrez directement à votre prix de départ sans poser de questions. Ce n’est pas une compétition, la victoire d’arrêter de fumer suffit amplement !

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