Le "brûle-gueule", cette sensation désagréable de brûlure et d'irritation dans la gorge lors de l'inhalation de vapeur de cigarette électronique, peut gâcher l'expérience de vapotage. Ce phénomène, fréquent chez les vapoteurs débutants et expérimentés, peut même décourager certains utilisateurs. Comprendre ses causes est crucial pour trouver des solutions et profiter d'une vape plus douce et agréable.
Causes du "brûle-gueule" en vapotage
Le "brûle-gueule" peut être attribué à plusieurs facteurs liés à l'e-liquide, à la cigarette électronique et aux habitudes du vapoteur.
Facteurs liés à l'e-liquide
- Concentration de nicotine : Une forte concentration en nicotine, comme 18 mg/ml par exemple, peut augmenter le risque de brûlure. Il est important de choisir un dosage adapté à sa tolérance et de commencer par un dosage faible, comme 3 mg/ml, puis d'augmenter progressivement.
- PG/VG ratio : Un ratio trop élevé en propylène glycol (PG) peut provoquer une sensation de picotement et de sécheresse dans la gorge. Optez pour un ratio plus élevé en glycérine végétale (VG), comme un ratio de 70/30 VG/PG, pour une vapeur plus douce et moins irritante.
- Additifs et arômes : Certains additifs et arômes, comme les arômes mentholés ou les arômes fruités trop concentrés, peuvent irriter les muqueuses. Privilégiez les e-liquides avec des additifs et des arômes naturels de qualité, en privilégiant les arômes plus doux.
- Qualité de l'e-liquide : Un e-liquide de mauvaise qualité peut contenir des produits chimiques irritants. Choisissez des e-liquides de fabricants réputés et certifiés, vérifiez les certifications et les avis des utilisateurs.
- Conservation et stockage : Un e-liquide mal stocké peut se dégrader et perdre en qualité. Conservez votre e-liquide dans un endroit frais, sombre et à l'abri de la lumière directe du soleil, dans un flacon hermétique.
Facteurs liés à la cigarette électronique
La cigarette électronique elle-même peut également contribuer au "brûle-gueule".
- Puissance de la box : Une puissance trop élevée, comme 80 watts par exemple, peut surchauffer la vapeur et la rendre brûlante. Ajustez la puissance en fonction de l'e-liquide et du coil utilisé. Commencez par une puissance faible, comme 30 watts, et augmentez progressivement jusqu'à trouver le bon compromis entre vapeur et chaleur.
- Résistivité du coil : Une résistance trop faible, comme 0,2 ohm par exemple, peut produire une vapeur trop dense et chaude. Choisissez un coil avec une résistance adaptée à l'e-liquide et à la puissance de votre box. Pour un vapotage plus doux, optez pour des résistances plus élevées, comme 1 ohm ou 1,5 ohm.
- Type de coil : Certains coils, comme les coils mesh, ont une surface d'évaporation plus importante que d'autres, produisant plus de vapeur et de chaleur. Expérimentez différents types de coils pour trouver celui qui vous convient le mieux en termes de vapeur et de chaleur. Les coils classiques, comme les coils simples, offrent généralement une vapeur plus douce.
- Flux d'air : Un flux d'air insuffisant peut rendre la vapeur dense et chaude. Réglez le flux d'air pour une vapeur plus douce et moins dense. Un flux d'air plus important permet de refroidir la vapeur.
Facteurs liés au vapoteur
La manière dont vous vapotez peut également influencer la sensation de brûlure.
- Technique d'inhalation : Une inhalation trop profonde et rapide peut aspirer de la vapeur brûlante. Inhalez lentement et profondément pour laisser la vapeur se refroidir dans la bouche avant de l'envoyer dans vos poumons.
- Sensibilité individuelle : Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres à la nicotine et aux irritants. Adaptez votre pratique en fonction de votre sensibilité. Vous pouvez opter pour un e-liquide avec un taux de nicotine inférieur ou une puissance de box plus faible.
- Etat de santé : Des problèmes respiratoires ou des allergies peuvent exacerber le "brûle-gueule". Consultez un professionnel de santé si vous avez des inquiétudes.
Solutions pour atténuer le "brûle-gueule" en vapotage
Il existe plusieurs solutions pour atténuer ou éviter le "brûle-gueule" en vapotage.
Choisir le bon e-liquide
- Dosage de nicotine : Commencez par un dosage faible et augmentez progressivement si nécessaire. N'hésitez pas à essayer différents dosages pour trouver celui qui vous convient. La plupart des vapoteurs débutants préfèrent les dosages faibles, comme 3 mg/ml ou 6 mg/ml.
- PG/VG ratio : Optez pour un ratio plus élevé en VG (glycérine végétale) pour une vapeur plus douce et moins irritante. Un ratio de 70/30 VG/PG est souvent recommandé pour une expérience plus agréable.
- Additifs et arômes : Privilégiez les e-liquides avec des additifs et des arômes naturels et de qualité, en privilégiant les arômes plus doux. Vous pouvez essayer les arômes tabac, fruités légers ou gourmands.
- Provenance et qualité : Choisissez des e-liquides de fabricants réputés et certifiés. Vérifiez les certifications et les avis des utilisateurs avant de choisir un e-liquide.
- Stockage et conservation : Conservez votre e-liquide dans un endroit frais, sombre et à l'abri de la lumière directe du soleil, dans un flacon hermétique. Un stockage optimal permet de préserver la qualité de votre e-liquide.
Régler sa cigarette électronique
- Puissance de la box : Ajustez la puissance en fonction de votre e-liquide et du coil utilisé. Commencez par une puissance faible et augmentez progressivement jusqu'à trouver le bon compromis entre vapeur et chaleur. Pour les e-liquides avec un ratio PG/VG élevé, une puissance plus faible est souvent recommandée.
- Résistivité du coil : Choisissez un coil avec une résistance adaptée à votre e-liquide et à la puissance de votre box. Pour un vapotage plus doux, optez pour des résistances plus élevées, comme 1 ohm ou 1,5 ohm.
- Type de coil : Expérimentez différents types de coils pour trouver celui qui vous convient le mieux en termes de vapeur et de chaleur. Les coils classiques, comme les coils simples, offrent généralement une vapeur plus douce et moins chaude.
- Flux d'air : Réglez le flux d'air pour une vapeur plus douce et moins dense. Un flux d'air plus important permet de refroidir la vapeur et de réduire la sensation de brûlure.
Apprendre les bonnes techniques de vapotage
- Inhalation lente et profonde : Inhalez lentement et profondément pour laisser la vapeur se refroidir dans la bouche avant de l'envoyer dans vos poumons. Cette technique permet de réduire la sensation de brûlure en donnant le temps à la vapeur de se refroidir.
- Vapotage à faible puissance : Privilégiez le vapotage à basse puissance pour une vapeur moins chaude. Réduire la puissance de votre box permet de diminuer la température de la vapeur.
- Pause régulière : Faites des pauses régulières pour laisser vos muqueuses se reposer. Si vous ressentez une sensation de brûlure, il est important de laisser vos muqueuses se régénérer.
Solutions alternatives
- Vapotage buccal : Inhalez la vapeur dans la bouche et laissez-la diffuser dans vos poumons. Cette technique, appelée "vapotage buccal", permet de réduire la chaleur de la vapeur et d'atténuer la sensation de brûlure.
- Vapotage MTL : Choisissez un atomiseur MTL (Mouth To Lung) pour une vapeur plus concentrée et moins chaude. Cette technique, plus proche de la cigarette traditionnelle, permet de mieux contrôler la vapeur et de réduire la sensation de brûlure.
- Utilisation d'un drip tip en matériaux différents : Certains drip tips en verre ou en céramique peuvent réduire la sensation de brûlure en dissipant mieux la chaleur.